“Ùj év, új kezdet” Az új év elején sokan tesznek fogadalmakat, többet sportolok, lefogyok, leszokok a dohányzásról, kávéról, nem eszem húst, kevesebb pénz költök, rengeteg fogadalom létezik, de ezkböl nagyon kevés valósul meg.
Természetesen a döntést vagy a fogadalmat sokkal könnyebb meghozni, mint megtartani. Legalább is nálam ez nem így müködik.
A december egy olyan hónap, ahol többet sütök-fözök a kelletnél, ünnepelünk, mert több idöt tölt eggyütt a család. Ilyenkor inkább megengedjük magunknak, hogy többet együnk, igyunk, lustálkodjunk.
Néha büntudatom is van, mert az ünnepek alatt fel jön 1-2 plusz kiló, de tudom, hogy ez csak átmeneti idöszak, nem lesz mindennap három fogásos ebéd, süteménnyel, tortával.
A téli hónapok nem igazán alkalmasok, hogy életmódváltás mellett elkötelezzem magam. Hidegebb van, sötétebbek a nappalok, ilyenkor kedvetlenebbek vagyunk, energiaszintünk alacsonyabb, több szénhidrátra vágyunk.
Volt úgy, hogy jan 2.-án nyomban léböjtbe kezdtem, de a sok dözsölés után, nem bírtam a koplalást, a vércukorszint leesett, és én is 🙂.
Kell egy átmenet, úgy hogy most ez következik, egy kicsit diétásabb idöszak jön, könnyű salátákkal, levesekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel. A mai ebédünk, így év elején még a lencse, kicsit másabb, különlegesebb, az unalmas szürke fözeléktöl.
Nyugat -Afrikai mogyoróvajas lencsefözelék
https://izek-es-izlesek.com/2021/01/02/nyugat-afrikai-mogyorovajas-lencsefozelek
A megújulás valódi ideje nálam a tavasz, amikor minden életre kel. Tavasszal könnyebben megy a sportolás, kivánkozok ki a szabadba, hegyet mászni, bicajozni, szaladni.
De mindenki akkor változtat amikor készen áll rá.
Fogadalmat nem tettem, de vannak álmaim, céljaim.
Az álmok ingyen vannak, de ha csak álmodozunk nem sokra jutunk.
A céloknak viszont ára van, munka nélkül nem müködnek.
A jó munkához pedig idö kell. Nem tudunk leadni 10 kg.-ot két nap alatt, és maratont sem futni az elsö kilóméter után.
Bármit is fogadtatok, terveztetek meg az új évre sok szerencsét és kitartás kívánok hozzá!
izek-es-izlesek.com 